DÈS L'ÂGe De 5 ANS, J'ACCOMPAGNe L'enfant OU L'ADOLeSCeNT POUR...
Dans ce monde exigeant où les études, les conflits familiaux et les attentes sociales se bousculent, nos jeunes se retrouvent souvent happés dans un tourbillon émotionnel sans répit. Je sais combien cela peut être difficile à gérer en tant que parent. Ces multiples pressions sont comme des vagues déferlantes, submergeant nos enfants et les plongeant dans un état de stress et d'anxiété démesurés.
Vous avez peut être remarqué des changements chez votre enfant, des signes physiques qui témoignent de sa détresse intérieure. Ces tensions incessantes se reflètent parfois dans leur corps : des troubles alimentaires, un sommeil perturbé, une fatigue persistante, des maux de tête ou de ventre fréquents, voire des signes visibles sur la peau.
MIEUX VIVRE SES ÉMOTIONS
Dans un espace ludique et rassurant, je guide les jeunes vers une exploration libre de leurs émotions. Mon approche axée sur le jeu leur permet de reconnaître et de réguler leurs émotions, évitant ainsi les réactions impulsives et les crises émotionnelles. En intégrant des techniques personnalisées de relaxation, ils apprennent à gérer leur stress quotidien et à rebondir face aux défis. Cet accompagnement favorise une attitude constructive, renforçant leur confiance et transformant les pensées négatives en pensées équilibrées. En se concentrant sur leurs sensations corporelles, les jeunes comprennent comment leurs émotions se manifestent parfois physiquement, leur offrant ainsi une clé pour mieux les gérer. Ensemble, nous construisons des compétences émotionnelles solides pour aller vers l'épanouissement.
En séance individuelle, nous allons RALLUMER LES ÉTOILES :
Retrouver un sommeil réparateur
Le stress de l'école ou les relations sociales l'empêchent de s'endormir ? Les réveils nocturnes se multiplient depuis quelque temps? À travers la sophrologie, je l'aiderai pour qu'il apprenne à se relâcher pour satisfaire le besoin fondamental qu'est le sommeil. Il se réveillera plus reposé, prêt à affronter sa journée.
Apprendre à reconnaître et vivre ses émotions
Il est fréquemment colérique ou vit une tristesse intense? Il n'est pas toujours simple d'exprimer ses émotions ; la frustration et l'anxiété qui en découlent peuvent vite être très handicapantes dans son quotidien. Par le biais d'activités ludiques et de techniques adaptées, il apprendra à repérer les signes avant-coureurs de ses émotions qui le submergent et à utiliser des stratégies simples pour se calmer et retrouver son équilibre émotionnel.
Développer la résilience et la confiance en soi
Parce que chaque échec renferme un message émotionnel important, j'accompagne votre enfant à explorer ses émotions liées à ces expériences. Je l'aiderai à identifier ses forces et compétences réelles pour qu'il développe sa confiance en soi et sa capacité à rebondir résolument face aux défis à venir.
Parce qu'apprendre à mieux se connaître, ça fait toute la différence !
DÉPLOYER SON POTENTIEL
Lorsque se profile un moment crucial, qu'il s'agisse d'un examen déterminant, d'une compétition sportive, d'une audition ou d'une représentation, le stress peut très souvent entraver les performances et altérer la confiance. C'est là que mon engagement et mon approche en sophrologie entrent en jeu !
Offrez à votre enfant l'opportunité de se préparer pleinement deux à trois mois avant l'évènement grâce à mon accompagnement individualisé. Durant cette période décisive, il développera des compétences clés pour gérer le stress, booster sa concentration et renforcer ses capacités de mémorisation. En s'appropriant les techniques de visualisation et de respiration contrôlée, il pourra cultiver l'assurance nécessaire pour franchir avec confiance les étapes essentielles de sa vie.
En séance individuelle, avant son moment clé, il se PRÉPARE À BRILLER :
Libérer son potentiel, vibrer de confiance, réaliser ses possibles
Ici, je suis déterminée à l'aider à retrouver le calme intérieur, à booster ses capacités et à se projeter dans son évènement en explorant des techniques d'imagerie mentale. Ces pratiques l'arment d'assurance pour aborder son évènement avec une énergie inébranlable, bâtissant une confiance qui rayonne en lui.
Un parcours sur mesure pour une confiance inaltérable
Chaque enfant et adolescent mérite une approche personnalisée. Je suis engagée à ses côtés pour développer et amplifier sa confiance en lui. Ensemble, nous déverrouillerons son potentiel afin qu'il puisse saisir chaque opportunité avec audace et passion.
Prêt à transformer ses défis en réalisations brillantes?
Dans des groupes de 10 à 15 enfants, que ce soit en salle de classe, dans un gymnase ou dans un cadre associatif, je guide ces jeunes vers des objectifs précis définis en collaboration avec l'équipe pédagogique. Mon accompagnement vise à canaliser leur agitation, à gérer leur stress, à renforcer leur concentration et à optimiser leurs capacités de mémorisation. Ensemble, nous travaillons pour façonner un avenir serein en leur offrant les outils nécessaires pour naviguer avec confiance dans leur parcours scolaire et au-delà.
Ensemble, en séance collective, nous allons OUVRIR DE NOUVEAUX HORIZONS :
Renforcement cognitif et émotionnel
À travers des séances de sophrologie engageantes, les jeunes apprennent des techniques de mouvements doux associés à de la respiration et à la visualisation pour stimuler leur concentration et leur mémoire. Par exemple, en utilisant des exercices de visualisation avant un examen, je peux aider les élèves à se préparer mentalement, renforçant ainsi leur confiance et leurs performances.
Transformation des défis en opportunités de croissance
Ensemble, nous transformons l'agitation en énergie constructive. Par exemple, les jeunes peuvent traverser une période d'adaptation à un nouvel environnement ou de conflits avec leurs pairs, ce qui peut générer de grandes souffrances émotionnelles et du stress. En intégrant des exercices spécifiques de sophrologie axés sur la gestion du stress et l'harmonisation des émotions, je les aide à prendre du recul, à retrouver un équilibre émotionnel et à mieux réagir face aux situations de conflit. La sophrologie devient ainsi un pilier pour développer la conscience de soi et favoriser des relations interpersonnelles plus apaisées et constructives.
Culture de collaboration et valorisation de la diversité
Ma méthode dynamique encourage la collaboration au sein du groupe, favorisant l'échange d'idées diverses. En mettant l'accent sur les forces individuelles, nous créons ensemble un environnement où chaque voix est valorisée, permettant ainsi un apprentissage enrichi par la diversité des expériences et des perspectives.
Impact durable adapté à vos besoins
Je suis consciente de l'importance du bien-être des élèves pour les écoles et les associations, mais aussi des contraintes budgétaires auxquelles elles peuvent être confrontées. Pour répondre au mieux à vos besoins spécifiques, je propose des tarifs adaptés et des solutions flexibles. Parlons en !
...eT eN GROUPe POUR :
APPRENDRE AUTREMENT
En tant que soutien au sein des écoles et associations, je comprends les défis majeurs auxquels ils font face : besoins spécifiques, gestions du comportement, pression pour la performance, préparation à un monde en constante évolution, ressources financières limitées. Mon accompagnement en sophrologie vise à répondre à ces défis, offrant des solutions pratiques et un soutien concret pour améliorer le bien-être et les performances des élèves.
VOUS ÉPANOUIR DANS CHAQUE DÉFI DE LA VIE
Dans des groupes de 15 personnes en entreprise ou en séance individuelle, DÉPLOYEZ VOTRE LUMIÈRE :
Maîtrise émotionnelle et gestion du stress
En partant d'une approche sophrologique, je vous guide dans l'exploration et la maîtrise de vos émotions. Nous travaillons ensemble pour identifier les déclencheurs de stress et développer des techniques pratiques de gestion émotionnelle, vous permettant ainsi de naviguer avec calme et confiance dans les moments tendus de votre quotidien ou de votre vie professionnelle.
Gestion des troubles du sommeil
Ensemble, nous ferons émerger vos ressources pour les exploiter dans une routine personnalisée et dédiée à la qualité de votre sommeil.
Préparation ciblée pour un évènement spécifique (uniquement en séance individuelle)
Mon accompagnement individualisé se concentre sur la préparation mentale et émotionnelle pour des moments clés tels que la prise de parole en public, les examens, compétitions sportives ou encore l'entretien annuel dans votre entreprise. En utilisant des techniques sophrologiques adaptées, je renforce la confiance, réduis l'anxiété et vous prépare mentalement pour aborder ces situations de manière sereine et confiante. Ces séances sur mesure vous permettent d'acquérir des outils pratiques pour vous épanouir dans ces moments déterminants de votre vie.
Explorez avec moi la navigation fluide entre vos sphères professionnelle et personnelle pour surfer habilement à travers tous les défis .
ADULTeS, Je VOUS ACCOMPAGNe ÉGALEmENT POUR
Chers adultes, que ce soit en groupe dans votre entreprise ou dans un accompagnement individuel, je suis là pour vous accompagner dans la gestion des émotions, du stress et du sommeil, car je suis consciente des pressions et défis qui jalonnent votre quotidien mouvementé : jongler entre les exigences du travail, les responsabilités familiales et les attentes que l'on se fixe à soi-même peut parfois devenir accablant. C'est comme voguer sur un océan changeant où maintenir le cap peut s'avérer complexe.
Je suis là pour vous accompagner dans cette course effrénée. Grâce à la sophrologie, je vous offre des outils concrets pour mieux appréhender ces moments intenses. Que ce soit pour vous préparer à un évènement spécifique comme une prise de parole en public lors d'une conférence, un entretien annuel, une compétition sportive, un examen crucial, pour mieux gérer les tensions du quotidien ou encore retrouver un sommeil réparateur, je suis là pour vous aider à naviguer en confiance au milieu de la tempête.
35, rue de Genève, 74100 Ambilly
SIREN 983035627
